RF的團課-球雕塑上電視了!

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球雕塑的Yvon老師代表RF在年代聚焦2.0介紹此運動

 

這堂課非常的好玩喔〜!

 

適合新會員或運動調整的對象,簡單容易好上手,訓練效果好

透過由小型瑜珈球的運用,融合太極氣功,心肺訓練,核心平衡,肌力動作,皮拉提斯,放鬆按摩等動作

訓練肌力,增加協調性,提升反應力與專注力提升心肺以及雕塑身體曲線,甚至達到瘦身效益呢!

簡單的說是一個全身功能性訓練,每個項目都會幫您訓練到!

完美球體雕塑!今夏瘦一回!

手刀點即立刻看看老師認為

→【球雕塑】

 

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