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      【Group X Premium好評不斷!第二波更多人氣課程同步上線】

加開TRX懸吊式訓練、Functional Training 功能性身體重量訓練
新增東東、璇璇、Eva、小冰等四位老師

與Mimi林、Chi、阿溎等RF健身專業師資群
為會員們共同打造更全方位的團課挑戰!

小班制的深度貼身教學
每週高達10堂不同進階訓練課程任你選
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全方位的進階團課Group X Premium包含了:

功能性身體重量訓練Functional T training
回歸自身的徒手功能訓練,學習並感知身體的使用。

利用自身重量加上功能性的動作搭配,找回自主的控制權讓身體更強健,

同時也更能幫助我們在日常生活中面對一切都動作需求。

TRX 懸吊式訓練
全身性的肌力訓練,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。

不只訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

操作TRX更需要全身的肌肉一起參與,也同時具備心肺功能的訓練量。

魅力壺鈴Kettlebell
壺鈴對於推、舉、提、拋等動作利用其慣性作為訓練原理。
注重於功能性和全身性運動的基本訓練
是非常有效率、相對省時的全身性訓練。
同時可刺激生長激素的脂肪燃燒效應,打造極佳的燃脂效果

美體空瑜Aerial Yoga
又稱高空瑜伽,結合瑜伽及Pilates的運動,
主要藉助吊布做出多項看似高難度的伸展動作,
相對於一般瑜伽空瑜有吊布搭配倒吊及延伸動作都能更容易做到。

拳擊對戰 Kick Boxing
拳擊對戰課,是一項拳腳併用的體能訓練課
學員會戴上拳擊手套及踢靶來實戰操作對打的速度及力道。
結合格鬥實戰技能,泰拳的肘膝,拳擊的打法,空手道的爆發力。
最後加入拳擊手的體能訓練,非常適合初中階學員參與。

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最新活動消息

防疫期間請假程序

感謝各位Routine Fitness 會員們的支持與愛護,Routine Fitness 疫情期間除了繼續提供給會員們安心舒適的運動環境之外,我們也將提供給會員們疫情期間便利的請假辦法。 對於疫情仍有顧慮的會員朋友們,Routine Fitness 將提供會員於2021/7/13 中午12:00起至2021/7/23中午 12:00止開始辦理,以電子郵件線上辦理防疫假申請。暫停期間為:2021/7/13-2021/8/12止。該暫停期間不收月費且不收手續費。 疫情請假手續,辦理程序如下: 步驟1. 以電子郵件方式傳送,主旨標題請註明:姓名-防疫假 例:王小明-防疫假。內文部份請提供請假會員之姓名、身份證字號及手機號碼發送至 mrd@routinefitness.com.tw (此三項資訊請務必完整確實填寫,資訊不足將不予受理) 步驟2. 待Routine Fitness 會籍關係部(MRD)回覆電子郵件並協助確認該電子郵件資訊(若三個工作日內未收到回覆請致電MRD 確認) 步驟3. 協助於三日內回覆該電子郵件「我已確認並同意且了解請假流程」(若Routine Fitness 未收到您的回應,則不予受理)

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Routine Fitness 開業公告

各位Routine Fitness 會員朋友們,很開心向大家宣佈:我們將於7/13 中午12:00配合政府微解封政策重新開啟。 我們將於7/12 全館實施專業全面大清消,所有教練與有氧老師授課前皆會經過抗原快篩,並落實配戴口罩,為所有會員健康把關。 請各位會員朋友務必遵守以下政府防疫規則: 1. 全程務必配戴口罩 2. 保持兩公尺社交距離 3. 自備毛巾、水瓶、瑜珈墊 4. 淋浴間暫停開放 5. 請務必攜帶會員卡於進出場時掃描 6. 並配合實聯制登記,且於櫃檯前出示   感謝Routine Fitness 會員們一直以來的鼓勵與支持,您們的肯定是Routine Fitness努力最大的動力,我們了解您或許會有一些疑問 請參考以下Q&A,讓Routine

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